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Mit TRX sportlich „ABHÄNGEN“.

Wie gut Sport Körper und Geist tut, habe ich erst im fortgeschrittenen Alter erfahren. Das Schlüsselerlebnis >Bandscheibenvorfall< mit vernichtenden Schmerzen, OP und allem, was damit einhergeht hat mich gelehrt, dass es wichtig ist, sich selbst und seinen Körper zu achten. Ich habe dadurch erstmals richtig wahrgenommen, dass Sport guttut. Und…

Diese Platte ist der HIT.

Ihr denkt bestimmt Platte und Sport – die hat wohl nicht alle an der Latte ;-)? Oh doch, mein Ernst, das ist die Power Platte, umgangssprachlich kurz und knapp: Platte. Ich hoffe, sie ist in eurem Fitness Studio auch unter den Gerätschaften zu finden. Sonst schaut euch mal ein Probetraining…

CHEEKI.LY ATHLETICS – die neue Kollektion!

Frühlingserwachen auch beim Sport. Im Frühjahr sollen bei vielen die Pfunde purzeln; Fitness und Sport hat Hochsaison. Schließlich wollen wir im Sommer mit der top-Bikinifigur am Strand liegen und uns nicht mehr über überflüssige Pfunde vom letzten Winter ärgern. Was ist da schöner, als super trendig zum nächsten Workout zu…

Ein bisschen Sport muss sein.

Egal wo, egal was, aber tu was! Wer rastet der rostet ist. Das Sprichwort ist so alt, aber auch so wahr. Jahrzehntelang habe ich mich hinter dem Satz „für so was hab‘ ich doch keine Zeit“ versteckt und die Quittung dafür in Form eines echt schlimmen Bandscheibenvorfalls bekommen. Also wartet…

Mein Sport ist Lebens-Elixier!

Muss euch unbedingt mal von meinen regelmäßigen Workouts mit meiner Senior Personaltrainerin berichten – heute Indoor und Fokus auf OSTEOPOROSE! Ihr fragt Euch nun sicherlich, wieso ich meinen Trainingsfokus gerade auf Osteoporose lege. Mit 46 Jahren hatte es mich kalt erwischt: Osteoporotische Fraktur an beiden Wadenbeinen. Als alleinerziehende Selbstständige war…

Tanzen gehen.

Tanzen nicht nur gesund für den Körper, sondern auch für Geist und Psyche. Studien haben gezeigt, dass es sogar das Demenzrisiko reduziert. Ich tanze für mein Leben gern, weil es einfach entspannt und glücklich macht und ich finde, es ist nie zu spät, damit anzufangen. Wer es einfach ausprobieren möchte…

Bleib fit. Video

Bis zu meinem 49. Geburtstag wollte ich nicht glauben, dass regelmäßiger Sport einfach zum Leben dazugehört. Die große Keule in Form eines Bandscheibenvorfalls mit OP hat mich eines besseren belehrt. Ich mache seitdem regelmäßig Sport, fühle mich viel fitter und jünger. Davon profitiert nicht nur mein Körper und Geist, sondern auch meine Figur. Keine Flatterärmchen

Die verdammte Disziplin.

Von nichts kommt nichts, da gibt es leider keine Ausrede. Der menschliche Körper ist DAS Meisterstück der Natur. Manche haben den Everest bezwungen, sind zu den Polen gelaufen und haben den Mond erobert. Und was auch immer du investierst – positiv oder negativ – es kommt zu dir zurück. Es…